预约尊享:400-965-5582
健康百科 News

长期胀气或腹泻?恐肠道菌群失调所致!

2022-05-24 09:06:15
肠脑轴线,牵起肠道与大脑的双向沟通

众所周知,肚子饿或感到饱足,都是由大脑传递的指令;但你知道,肠道里的微生物也会透过肠脑轴线影响大脑,甚至左右你的情绪吗?

长期胀气或腹泻 可能来自于肠道菌丛生态不平衡

过往,功能性胃肠障碍(FGIDs),如腹泻、胀气或肠躁症,都被认为是先由大脑受到影响后,进而影响到肠道功能,但澳洲纽卡斯尔大学健康与医学系在完成1,900次的随机调查后,发现肠道对大脑的影响更巨:2/3的受测者是先有胃肠障碍,才发生情绪失调;1/3的人则是出现情绪失调后,才发生胃肠障碍,由此不难看出肠─脑双向式的相互影响, 以及肠道对情绪的影响力。

肠脑轴线是现今医学界非常热门的研究议题,不仅证实肠道是人体第二个大脑,更有许多研究认为,肠道微生物群其实才可能是真正主宰我们大脑认知、影响情绪的因子。 因此近年来学者们更聚焦于菌─肠─脑轴线三者关联研究,举凡焦虑、帕金森氏症等情绪与神经退化等相关问题,也因此透露出新的治疗曙光。

吃得对不对才是影响肠道菌丛生态平衡的原因

「当肠道菌丛生态不平衡时,在情绪精神上最常见到患者出现焦虑、失眠、易感疲倦及头痛、头晕... 等现象;在生理上则容易出现腹痛、胀气或是便秘、腹泻交替等胃肠功能障碍」,联安预防医学机构院长郑乃源表示,数十年来他在胃肠肝胆消化内科的丰富看诊经验中,超过50%的患者在接受大肠镜、胃镜等疾病检查后找不出病因,但都有上述生理和情绪症状,菌─肠─脑轴线也许是目前医学上的最佳可能解答。

先天决定的遗传基因、婴孩时期肠道建立过程完善与否、含有抗生素的药物、环境污染、情绪压力、年龄、过敏原... 等都是影响肠道菌丛生态的因子。 而饮食西化、多肉食取向、少蔬果摄取等不良饮食习惯,会让肠道菌丛过于单一化,以至于让身体对于不健康讯号越来越无感,自然而然免疫力低下。 郑乃源院长强调,「吃得对不对」才是影响肠道菌丛生态根本的因素。

补充益生菌只是影响菌丛生态平衡的其中一项方式,而非全部! 常有民众误以为吃了保健食品益生菌就可整顿肠道菌丛,但其实每种益生菌的有效性不见得适用于所有人,对A有效但可能对B无效,所以想要找到肠道菌丛的平衡,可能还需要更多的方法来对症下药。

搭配功能性医学筛检 个性化最佳健康管理之道

肠胃功能问题成因复杂,都需经由不断尝试找寻更多可能性。 单以现今传统医学的器官检查作为唯一标准是不足够的,若能藉由功能性医学的多元进阶筛检,比如:压力检测、全套食物过敏原检测、抗氧化维生素检测、个性化益生菌规划... 等多方下手,再搭配个性化的饮食建议调整、规律生活作息和运动习惯培养,始能找出个性化的最佳健康管理之道。

推荐阅读 
推荐阅读
  • 肺癌有哪些征兆和症状?
  • 创一流服务·树品牌医院 | 云杉医疗举办第五届护士节暨颁奖仪式
  • 热点 | 儿科“神药”匹多莫德,国外临床试验尚处小白鼠阶段
  • 你知道吗?原来核磁共振检查(MRI)没有辐射!
  • 乳腺癌的化学预防:降低患乳腺癌风险的药物
  • 最新文章 
    最新文章
  • 女性健康丨其实你最该做的是妇科体检
  • 金牌名医丨心内科专家——甄胜西教授
  • 项目介绍丨无痛胃肠镜检查 同步世界一流体验
  • 活动|夏日优惠8月起 : 口腔、医美、健康检查
  • 案例分享丨“温柔的一刀”,OK啦!腱鞘炎患者的福