原创品牌管理部分离焦虑症
又到了一年一度的“开学季”， 很多孩子马上就要开启人生的第一段上学历程。每年这个时候，幼儿园门口就会上演一出出“琼瑶剧”：依依不舍的家长，哭天抢地的孩子……第一次上幼儿园，对孩子们来说确实是一个前所未有的大挑战，而处理好入园时的分离焦虑，对家长来说亦是个难题。
什么是分离焦虑症？
宝宝6个月之前以为东西只要看不见了就消失了，慢慢才开始明白，原来东西即使看不见了，还是存在的。这是很重要的一个认知发展里程碑，叫“事物永久存在性”（Object Permanence）。与之相对应的就是会开始出现“分离焦虑症”，这是因为宝宝开始明白，妈妈不见了，但她还是存在的，宝宝希望妈妈立刻出现，自然就会大哭。从这个角度来看，出现分离焦虑症是宝宝认知进步的表现。入园焦虑，顾名思义，就是孩子在第一次去幼儿园表现的焦虑状态，它是分离焦虑的一种。
如何克服焦虑，帮助孩子顺利入园？
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建立一个告别形式
尽管告别很困难，但千万不要偷偷溜走，相反要花时间和宝宝建立一个告别形式。偷偷溜走，孩子也许暂时不哭了，但事后等他明白过来，下次就会更黏着你，因为他可能时时担心你会突然不见，反而更加焦虑。当面对孩子情绪爆发的时候，父母可以搂搂孩子，告诉孩子自己特别理解他的感受，一放学马上就会来接他。然后坚定、温和、果断地告别，不要告别了又因为孩子的祈求而回头，更不要因为孩子的不舍而取消行程，这会让今后的分离更加困难。虽然整个过程很不舒服，但这就是成长！
父母首先克服焦虑
离开孩子时，不管你多么难舍、忧虑，都要保持微笑，从容开心地跟宝宝挥手告别。孩子的观察力是很敏锐的，你的焦虑他全部都能感知到，并会受你情绪的感染。
明确告知何时来接孩子，并且准时
不要许诺孩子「会第一个来接你」，因为这并不重要，也难以保证做到。家长首先要了解孩子幼儿园的时间安排，然后告诉孩子，等宝宝做完什么什么（比如做完游戏）后就来接他，而不是多长时间后来接他。时间对孩子来说还很抽象，但一个具体的安排则会让孩子更有盼头，也就更能接受。同时，家长一定要准时。要让孩子相信，爸妈说话是算数的，这也是不断地在给孩子吃定心丸，让他知道家人肯定会来接自己。
提前调整作息
这一点最容易被家长忽略。不要小看了作息的影响，入园焦虑根源第一位就是改变了的环境和生活习惯。因此，家长要提前了解幼儿园的作息时间，在开学前便做调整（最好提前两周），比如什么时候该吃饭、睡觉和玩耍。
模拟幼儿园场景，预热校园生活
孩子的入园焦虑另一大原因就是对于陌生环境和陌生人的焦虑，因此准备工作里最关键的就是帮助孩子预热，提前了解幼儿园生活。比如使用绘本或者讲故事的方法，从孩子的视角讲解幼儿园会发生什么、会做什么事情，帮助孩子做好心理预期。或者和孩子玩角色扮演的游戏，来模拟幼儿园可能碰到的情景和问题。注意故事情节多以轻松有趣的气氛为主。如果条件允许，推荐家长提前带孩子到幼儿园附近参观，让孩子到处走一走、摸一摸，建立跟环境的初步归属感。
给予安抚物化解思念
孩子不想上幼儿园，舍不得离开父母，这样的情绪都是合理的。作为老师和家长，不该去打击和轻视这样的情绪，而是要去化解。留给宝宝一些关于你的东西，比如你的围巾，或者他喜爱的玩具，或者家人的照片。让孩子在想念爸妈的时候，可以在新环境中感受到家和家人的气息，得到安慰和温暖。
生理影响
入园对宝宝，除了心理影响，还有生理影响。孩子上幼儿园之前，在家里被照顾得非常周到，而且家庭环境简单，接触疾病的机会少，所以孩子生病的机会少。幼儿园人多，接触的环境复杂，各种疾病的病原体也多，照顾方面难免有所疏忽，再加上孩子免疫机制还没健全，幼小心灵产生的分离焦虑和不安全情绪更进一步导致抵抗下降，从而容易生病。此外，到了一个新环境，孩子不敢在幼儿园大、小便，常常出现憋大便和尿的情况，可能容易发生消化道感染的传染病、便秘或者泌尿系疾病。
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调整心态
首先就是参照前面提到的，帮助孩子减轻分离焦虑和不安全的情绪。
良好习惯
教会孩子正确洗手步骤；养成孩子便后、饭前、外出回家后及时洗手的良好卫生习惯；训练孩子会一些简单的生活本领，比如穿脱简单的衣裤；不要给孩子穿有多配饰的衣服；在幼儿园里预备一身干净的衣裤，以备孩子弄脏衣服后及时换掉。
注重孩子营养
无论是幼儿园还是家长，要注意孩子的营养，尤其是家长，更要保证孩子的营养全面、均衡、合理，从而弥补幼儿园饮食的营养不足。
家长多加小心
休息期间，尽量不在传染病流行的季节带孩子去公共场合，以免感染疾病。平时细心观察自己的孩子，如果有任何不适，及时与老师进行沟通。
宝宝顺利入园指南
养儿育女，不过是一场渐行渐远的旅程。最好的爱就是懂得慢慢分离，得体退出。要知道，孩子终有一天要独立，所谓“退出”也并不是退出对孩子的关爱，而是慢慢调整关爱的方式。希望以上建议对父母们能有所帮助，让宝宝们更好、更快地适应内容丰富又充满乐趣的幼儿园生活。
撰稿：董艳
编辑&校验：Julian
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