问一个很没有营养的问题：“你护肤是为了什么？”

也许你会回答，当然是为了变白、变美、保持年轻、有个好气色等等。

但今天，从一个皮肤科医生角度的立场出发，我想告诉你的是：护肤，最重要也是最基础的目的只有一个，那就是维持健康的皮肤屏障。其它，比如变白、变紧致、0毛孔、保持年轻，都是这个基础上的附加值。

我在门诊见过很多人，都是因为没有弄明白这个道理，而“作”坏了自己的皮肤，所以，在你做医美治疗之前，我必须和你聊聊，“健康屏障”到底有多么重要。

什么是皮肤屏障？

简单来说，皮肤屏障就好像一层“盔甲”，保护身体不受外来物质侵害，而皮肤屏障，就是指皮肤最外层的部分，也就是保护身体的第一道防线。

健康的皮肤屏障，应该是一堵密不透风的砖墙。

通过下面这4个情况，请自我检查一下皮肤屏障是否处于健康状态。

1.经常感觉脸上的皮肤干燥紧绷，好像带了一张面具在脸上。

2.很多护肤品涂在脸上的时候，都会有刺激感，要么刺痛、要么发痒，要么发红。

3.皮肤特别容易泛红，日晒、风吹、天气干燥、吹空调等各种因素，都会让你变成大红脸。

4.对温度变化特别敏感，从空调房走到室外，或者一冷一热，都觉得不舒服。

如果你有上述任何一条，那你的皮肤屏障可能就处在受损状态。条数越多，受损情况越严重。

如果处在受损状态，我的建议是先简化护肤步骤，尽量避免刺激，让皮肤屏障慢慢恢复。如果受损比较严重，建议你直接去医院皮肤科去找医生帮助你修复皮肤。

总之，一定要先恢复健康，再考虑美白淡斑、祛痘祛皱祛毛孔等各种额外的护肤方法。

如果你的皮肤屏障很健康，那么恭喜，你已经走上了健康变美的第一步。不过，如果不注意维护，皮肤屏障也会因为各种外界因素而变得不牢固，进而引起过敏、红血丝、皮肤敏感、痤疮等各种皮肤问题。

为了保护我们的皮肤，这些日常护肤法则要记住：适度清洁、充分保湿、严格防晒。

首先是清洁，清洁的关键是“适度”

每天在外奔波，会有非常多的细菌、粉尘等粘在你脸上，而皮肤本身也一直在分泌油脂。所以，你要及时清洁皮肤这堵墙，这样墙面才能一直光亮如新。

其次是保湿，保湿的关键是“充分”

皮肤里有种细胞叫作角质细胞，如果皮肤含水量下降，角质细胞就会因为脱水而变得干瘪、缩小。本来满满当当的墙壁，因为砖块缩小了，就会出现裂缝，这时候外来物质就更容易入侵皮肤，引起各种不舒服。

当然，清洁过度就会导致屏障受损。

其实我们常常说的保湿保的不只是水分，还有神经酰胺，游离脂肪酸等保湿因子，保湿剂的滋润强度由弱到强，依次为啫喱、乳液、霜和软膏，你可以根据自己的需要来搭配保湿产品。

最后是防晒，防晒的关键词是“严格”

南方晴天的次数不算太多，很多人看到阴雨天，或者天气微凉就觉得没必要防晒了，事实上，紫外线是破坏屏障的头号杀手，不仅会让你变黑，更会让你变老。

所以，防晒工作一定要每天都做到位。

注意，这里说的防晒手段，不仅包括涂抹防晒霜，还可以是穿长袖衣服，戴遮阳帽、戴墨镜等方法。

当然，不同肤质在维持屏障健康时，出现的问题和对应的护理方案都会略有不同。因此，要了解或者先去检测自己的肤质。

了解了自己的肤质，在治疗的时候，你的医生会从干性油性，是否敏感，是否容易出现色素沉着，是否容易出现皱纹等四个方面，来对你的皮肤做出全面的、科学的治疗和护理。

云杉皮肤健康管理中心

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撰稿| 云杉医疗名医诊疗中心皮肤美容科 田玉娟

编辑&校验 | Julian