如果您已经步入中老年，并出现弯腰、驼背、身高变矮、腰背酸痛等表现，建议您及时到我科接受诊治，给予合理的生活方式干预及正规药物治疗，防止骨折发生。

骨质疏松1分钟自测表

1.您的父母有没有轻微碰撞或跌倒时就会发生脊柱、髋部或腕部任一部位骨折的情况？

2.您是否曾经因为轻微的碰撞或者跌倒就会伤到自己的骨骼？

3.您经常连续3个月以上服用“可的松、强的松”等糖皮质激素类药品吗？

4.您的身高是否降低了3厘米以上，身材变矮、驼背？

5.您是否经常出现腰背疼痛、骨痛、腿抽筋？

6.您是否经常感觉体力下降？

7.您是否经常过度饮用酒类、咖啡、碳酸饮料？

8.每天您吸烟超过20支吗？

9.您经常患痢疾腹泻吗？（由于腹腔疾病或者肠炎而引起）

10.女士回答：您是否在45岁之前就绝经了？

11.女士回答：您曾经有过连续12个月以上没有月经吗？（除了怀孕期间）

12.男士回答：您是否患有阳瘘或者缺乏性欲这些症状？

如果以上12题有任何一题您的回答为“是”，就表明您存在骨质疏松的危险，是骨质疏松的高危人群，当然这并不代表您一定就有骨质疏松，只是这种危险很高，需要进一步到医院诊治。

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来源 | 科普中国、腾讯视频、生命时报

编辑&校验 | Julian