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引言

新年刚过，就传来年仅44岁的途牛网副总李波因心肌梗塞突然离世的消息。惋惜之余，更是给我们敲响了警钟！重视自己身体状况，学会自我检查，定期全面体检，很！重！要！

身体自检小测试（根据自身情况，进行勾选）

□ 一周内≥3次应酬，大鱼大肉、吸烟喝酒

□ 一天内维持坐姿≥5小时

□ 一周运动次数≤2次

□ 吃肉VS吃蔬菜 比例达到2:1以上

□ 年龄≥40岁

□ 一周失眠多梦次数≥3次

□ 时常感觉压力山大，易焦虑

□ 家族有心血管疾病、糖尿病遗传病史

勾选个数≤2个

表明生活方式尚属良好，日常生活保持心情愉悦，保证饮食结构平衡摄取，多运动（如快走）。每年保持进行一次全身基本健康体检，目的为了预防疾病，让生活更健康。

勾选个数3-5个

表明身体已处于亚健康的状态，需随时关注自身的身体变化，改善个人的生活习惯，如：

A、 应酬族——应酬多、晚餐经常大鱼大肉、喝酒过量，注意高血脂、脂肪肝、冠心病、高血压、胃炎、胃溃疡等疾病；

B、 办公族——长坐办公室，缺乏运动，爱吃肉，缺少蔬菜水果的摄入，注意肥胖、高血脂、脂肪肝、骨质疏松等疾病；

C、 40岁以上中年群族——40岁以后身体机能逐渐衰退，同时又是人生压力最大的阶段，注意心脑血管疾病、糖尿病甚至肿瘤的发生；

一年一次的全身基础体检不可少，根据个人的状况，针对性的增加专项体检，如无痛胃肠镜检查，有利于早期发现胃肠道疾病。

勾选个数≥6个

表明身体已处于一个比较高危的疲惫状态，请立即进行全身深度体检，并进行专项针对体检项目，根据体检结果，与医生进行身体调理的针对性看诊。

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云杉健康体检中心

健康无小事，春雨医生的张锐、途牛网的李波都是各自领域的领军人物，并不是危言耸听，身体才是拥有一切的源头！

云杉健康体检中心，品质高、服务好，后续“一站式”医疗服务全。

云杉体检优势——

检前——全科医生一对一问诊，根据个人情况，选择体检项目；

检中——执证医师专业操作，进行身体细致检查工作；

检后——专科医生分析检查报告并针对性看诊，建立健康管理档案；

云杉健康体检中心是华南地区品质首屈一指、拥有专家教授最多的体检中心，采用国际知名品牌影像检查设备，提供精准、个性化的医疗级体检服务，并提供名医诊疗、私人医生等检后服务，为客户的健康“保驾护航”。